À propos
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
What's on the agenda this month?
Benefit - 01
Save time & money
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Benefit - 02
Feel supported
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Benefit - 03
Health and Wellness industry
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Benefit - 04
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
What's on the agenda this month?
Your weekly dose of science, experience and collective reflection.
A community of experts and non-experts who talk about health and
wellness as we talk about life among friends, to better understand
ourselves - and each other - and confidently navigate the ebbs and
flows of its industry.
Each month, the various factors influencing your health and well-being
are demystified and simplified. From the science to the day-to-day
applications, we bring you the essentials, once a week, straight to your
inbox.
What's on the agenda this month?
What's on the agenda this month?
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
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Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
NOTRE MISSION
À travers des formats qui favorisent curiosité, réflexions et échanges.
Chaque mois, les différents aspects qui influencent ta santé et bien-être sont démystifiés et simplifiés. On remet les choses en perspective entre experts et non-experts.
On fait le tour complet, de la science jusqu'aux applications quotidiennes et on te livre un concentré d'essentiel, une fois par semaine, direct dans ta boîte courriel.
On est des partisans de l’intelligence collective, la pensée critique et le libre arbitre.
INFOLETTRE ET SONDAGE
Juste du condensé, une fois semaine
Pas de SPAM, ni de produits coûteux, juste du contenus engageants, des astuces personnalisables, des sondages révélateurs et des témoigagnes qui résonnent.
VIDÉOS ET BALADOS
Repensons les choses ensemble
Contenus informatifs, des pratiques tangibles, des vox pops, des échanges entre experts et non-experts, il y en aura pour tous les goûts et dans votre format préféré.
ÉVÉNEMENTS IMMERSIFS
On est des animaux sociaux
Cercles de discussions, ateliers, conférences, on veut provoquer les rencontres entre les gens. C’est ainsi que nous survivons, apprenons, et nous épanouissons.
UNION
Tout le monde a une expertise à partager. On rassemble experts et non-experts pour cocréer une vision inclusive, collaborative et concrète de la santé et bien-être.
NUANCE + HOLISME
Blanc, noir. . . On adore surtout explorer les contrastes, les zones grises. On fait le tour complet sans choisir de camp. La santé c'est un tout et le bien-être un spectre, pas une case à cocher.
AUTONOMIE
Tu es l'acteur·trice principal·e de ta santé et bien-être. On te donne des options, pas des contraintes. On te soutient un p'tit pas à la fois et on te laisse y aller à ton rythme.
AUDACE
On est décomplexé, parfois piquant, mais toujours rafraîchissant. On ose les vraies conversations, même les difficiles. On assume la complexité et la nuance.
On est décomplexé, parfois piquant, mais toujours rafraîchissant. On ose les vraies conversations, même les difficiles. On assume la complexité et la nuance.
Tu es l'acteur·trice principal·e de ta santé et bien-être. On te donne des options, pas des contraintes. On te soutient un p'tit pas à la fois et on te laisse y aller à ton rythme.
Blanc, noir. . . On adore surtout explorer les contrastes, les zones grises. On fait le tour complet sans choisir de camps. La santé c'est un tout et le bien-être un spectre, pas une case à cocher.
Tout le monde a une expertise à partager. On rassemble des experts et non-experts pour cocréer une vision inclusive, collaborative et concrète de la santé et bien-être.
Nos Piliers
OUR PILLARS
01 - AUDACITY
We're outspoken, sometimes spicy, but always refreshing. We dare to have realconversations, even difficult ones. We embrace complexity and nuance.
02 - AUTONOMY
You are the main contributor to your health and well-being. So we give you options, not constraints. We support you one small step at a time and let you go at your own pace.
03 - NUANCE + HOLISM
White, black... . We prefer to explore contrasts and gray areas. We explore the wholespectrum without choosing sides. Health is a whole and well-being a scope, not abox to tick.
04 - UNION = STRENGTH
Everyone has expertise to share. We bring together experts and non-experts toco-create an inclusive, collaborative and concrete vision of health and well-being.
“On voulait un espace où la science et le vécu se rencontrent.”
Bonne Dose est né d'un constat (+une p'tite dose d'indignation) : L'éducation en santé est essentielle, mais trop souvent froide, axée sur le risque et éloignée de la vraie vie. On voulait une alternative plus vivante, inclusive, personnalisable et applicable. Une alternative qui célèbre la belle complexité et diversité de l'humain.
Karine-Michèle, l'instigatrice du projet, est chercheure en santé publique depuis 2020. C'est son expérience personnelle et l'état actuel des choses qui ont alimenté son désir d'agir – ainsi que de nombreuses conversations enrichissantes. Une multitude de gens passionnés supportent Bonne Dose, de près ou de loin, depuis 2023 (même bien avant ça). Des enthousiastes issu·e·s de divers horizons : des expert·e·s en santé et bien-être, des créatif·ive·s et des humain·e·s engagé·e·s.
Ce qui nous unit ? La conviction profonde que l'information en santé peut être nuancée, engageante et plaisante. Parce que la santé ce n'est pas juste une affaire de maladie et de pilules. C'est une expérience complète, fluctuante et collective. C'est une relation et conversation permanente avec nous-mêmes et les autres.
NOTRE p'tit HISTOIRE
Pourquoi ça existe ?
55% des canadien·ne·s disent ne pas être confiant·e·s pour reconnaître et communiquer ce qu’iels ressentent, ni agir pour maintenir ou améliorer leur santé et bien-être.
LES RAISONS SONT COMPLEXES
L'information en santé, ça devrait être accessible, simple et personnalisable.
Pas comprendre ce qui nous arrive, pas avoir les mots pour exprimer ce qu'on ressent, pas savoir par quel bout prendre une situation difficile ou inconfortable, c’est pas nice, on a tou·te·s vécu·e·s ça.
La santé et le bien-être est une ressource précieuse, vivante et personnelle à chacun. On mérite mieux, il est temps de changer les dynamiques et ça commence par mieux s’comprendre.
[Dés] informations et sollicitations
Il n’a jamais été aussi anxiogène de naviguer l’information en santé et bien-être. Données et discours contradictoires, sources douteuses, promesses miracles, solutions coûteuses. Qui croire? Comment se protéger?
Elle a atteint 5.6 B$ en 2022
Les offres en santé et bien-être sont souvent couteuses, engendrant souvent peu de résultats satisfaisants car elles s’attaquent aux symptômes plutôt qu’au problème. Elles fragmentent souvent la santé et la réduit à des slogans vendeurs.
Plus de produits, plus de gens malades ?
Alors qu’on ne sait jamais autant intéressé à la santé et au bien-être, les demandes de soins en santé dépassent les ressources disponibles causant un fardeau significatif sur la société entière.
Survalorisation des approches curatives
50-60% des problèmes de santé actuels sont liés aux habitudes de vie, puis à l’environnement physique et social des individus. Ce sont souvent des problèmes chroniques complexes qui auraient pu être évités par des approches de prévention simples.
INTERNET SOURCE #1 D'INFO
[Dés] informations et sollicitations
Il n’a jamais été aussi anxiogène de naviguer l’information en santé et bien-être. Données et discours contradictoires, sources douteuses, promesses miracles, solutions coûteuses. Qui croire? Comment se protéger?
EXPLOSION DE L'INDUSTRIE
5.6 B$ c'était sa valeur en 2022
Les offres en santé et bien-être sont souvent coûteuses, engendrant souvent peu de résultats satisfaisants car elles s’attaquent aux symptômes plutôt qu’aux problèmes. Elles fragmentent souvent la santé et la réduit à des slogans vendeurs.
LES DEMANDES EN SOINS AUGMENTENT
Plus de produits, plus de gens malades ?
Alors qu’on ne s'est jamais autant intéressé à la santé et au bien-être, les demandes de soins en santé dépassent les ressources disponibles causant un fardeau significatif sur la société entière.
LA PRÉVENTION C'EST PAS COOL
Survalorisation des approches curatives
50-60% des problèmes de santé actuels sont liés aux habitudes de vie, puis à l’environnement physique et social des individus. Ce sont souvent des problèmes chroniques complexes qui auraient pu être évités par des approches de prévention simples.
about us?
Your weekly dose of science, experience and collective reflection.
A community of experts and non-experts who talk about health and wellness as we talk about life among friends, to better understand ourselves - and each other - and confidently navigate the ebbs and flows of its industry.
Each month, the various factors influencing your health and well-being are demystified and simplified. From the science to the day-to-day
applications, we bring you the essentials, once a week, straight to your inbox.
Benefit - 01
Save time & money
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Benefit - 02
Feel supported
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Benefit - 03
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.
Benefit - 04
Health and Wellness industry
A love-hate relationship? How it can solve our problems as well as create new ones.